Melk gezond of ongezond?

Al jaar en dag wordt je als consument doodgegooid met reclames over melk. Het zou namelijk heel gezond zijn door alle vitamines die het bevat. Met name door de aanwezigheid van vitamine D, wat goed is voor je botten. Toch zijn er steeds meer experts die dit tegen spreken, zo blijkt ook weer uit een nieuw onderzoek, wat is gedaan naar melk.

Bron: sxc.hu

Zo meldt de Dailymail. Het drinken van meer dan drie glazen melk per dag, voorkomt niet het breken van je botten, maar verkort in werkelijkheid je levensduur. Dit komt door de suikers die in melk zitten, deze vergroten de toename van oxidatieve stress waardoor je lichaamscellen beschadigen (lees: je cellen verbruiken meer energie en  je DNA wordt beschadigd, met als gevolg cellen die sneller verouderen). Gelukkig heeft het onderzoek ook goede dingen opgeleverd, zoals het feit dat yoghurt en kaas wel je levensduur kunnen verlengen!

Ondanks de gevaren van teveel melk schrap ik het niet helemaal uit mijn dieet. Ik limiteer het gewoon tot één glaasje per dag. Dat moet kunnen. Misschien moeten we allemaal maar wat extra kaas en wat meer yoghurt tot ons nemen- tenzij je een lactose allergie hebt- om ons leven zo wat extra te verlengen. Drinken jullie melk, zoja hoeveel glazen per dag?

facebook share facebook share

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>